イライラが抑えられず、怒りっぽくなってしまっています。ストレスが溜まり、悪循環に陥っています。どうすればこの状況から抜け出せるでしょうか。
イライラが抑えられません😭😭
人格が変わってしまったかのように
毎日怒鳴り散らしてしまいます。
ずっとイライラしていて
ずっと眉間にシワを寄せていて
悪循環中です。
娘達はケロッとしていますが、
また何かイタズラしたり喧嘩すると
ドカーン💥と爆発してしまいます🤯
一人の時間がわりとありますが
なんというかゆっくり出来ませんし
何をしても満たされません。
友人をランチに誘いましたが
相手も忙しいようで2週間程LINEが返ってこず
なかなか予定が決まりません😭
趣味もなくストレス発散が下手なので
溜まっていく一方でいつも悪循環しています😓
どうしたらこの悪循環から抜け出せるのか……
皆さんはこういった悪循環？になった時
どうやって自分の機嫌をとっていますか😭？
- はじめてのママリ🔰
ままり
わたしも今同じ状況です。
今日は娘に怒鳴り散らし、無視をして、睨み付けまくり、寝る前にひっぱたいてしまい最悪な１日でした。
明日からがんばりますが、なぜ私だけがこんなに我慢してるんだろうって悲しくなります。家族みんなにいじめられてる気分です。
とにかく私は甘いもの食べて イヤホンで音楽聞きながらこどもの散歩いったりしてます
あとはやはり１人の時間とらないとですね🙄🙄
はじめてのママリ🔰
まほさん。
毎日お疲れ様です。
わかります。
私もお恥ずかしなから、
無視・睨みつけなんてしょっちゅうです。
もっと穏やかに過ごしたい気持ちはありますが、切り替えが遅くてずっと引きずってしまうんですよね😅
お子さんと一緒にお散歩に行くの、素晴らしいです！
私はお散歩なんて連れていけません😅
ままり
なんとか切り替えないとと思いますが 排卵日あたりから何もかもイライラします😱
うざいな どっか行けよ
とか今日何回も言ってしまいました…
私本当はインドアですよ！
家にいても暇でこどもたちがギャーギャーピーピーうるさいので１日一回は外いってます😭
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