最近オートミールって偉大だとわかりました。産後ダイエットの為、色々…
最近オートミールって偉大だとわかりました。
産後ダイエットの為、色々調べて行き着いた先が、筋トレ、たんぱく質、オートミール、ブロッコリー、ルイボスティー(笑)
筋トレして朝晩オートミールの蒸しパンにしたら、酷い便秘が解消した。体重も少しずつ落ちてる。しかも調理も簡単。
しかもオートミールって、栄養満点で離乳食もOKって言うし、妊娠中から知りたかった( ；∀；)
便秘とか体重管理とか食欲とか、オートミールが解決してくれた気がする。まぁ妊娠中は何もしなくても体重増えるって言われたから、違うかもしれないけど。
とにかく、酷い便秘が感動するほど解消した喜びの報告(笑)
- いち(3歳2ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
オートミールってどんな味なんですか？
あひる
オートミール良いですよね！
米化して食べるのが楽で好きです🥰
コロナ前にNYに行った時にオートミールが激安でお土産で買っちゃったくらい愛用してます🥰
私もオートミール妊娠中にぴったり！最高じゃん✌🏻って思ってたんですが、栄養指導の先生に苦い顔されました🫠w
なんか、「日本人のカラダにはお米があってる！」そうです。。。
本当かはわかんないですが、毎食食べるのはダメって言われちゃいました。悲しい。
オートミールの蒸しパン美味しそうだから、今度真似させてもらいます！🥰
-
いち
良いですよね❤️
そうなんですか、妊娠中駄目なんですね( ；∀；)妊娠中はデリケートですもんね。神食かと思ったのに(笑)
ぜひ蒸しパン作ってみてください。材料全部ミキサーでガーっとやると早いですよ☺️- 5月27日
-
あひる
ですよねー、神食だと私も思ったのに🥲w
なるほど！ミキサーですね！
簡単そうだ〜🥰やってみます！！！- 5月27日
いち
味はあんまり無いので、調味料とかで味付けする感じです。
けして美味しいものではなくて、体重管理でこの価格で、この栄養価と効果だったらまぁ食べれるかなって感じです。
お粥にすると食感が苦手だったので、蒸しパンに行き着きました。
蒸しパンにすると、ライ麦パンのもう少しボソボソした感じになります。低GIの材料で無糖ココア、てんさい糖、高カカオチョコや、フルーツを混ぜて作ってますが、それでも太りませんでした。(むしろ落ちた)甘味料はカロリーゼロのものがいいんだろうけど、高くて使えませんでした。
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
ご丁寧にありがとうございます😊