コメント
ママリ
朝ごはんは抜かない方がいいのかな?と思いました💦
退会ユーザー
そこでお昼にコッテリしたものをしっかり食べると、吸収率が上がっちゃってると思うのでお気をつけくださいね😂
朝は小さなおにぎりだけでもちょっとだけ齧られた方が、もっと効率上がって痩せやすくなるように思います✨
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まな
お昼は健康食の野菜メインのお弁当なんです😹
はい！気をつけます！- 5月26日
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退会ユーザー
お野菜メイン弁当！良いですね〜✨サラダチキンや茹で卵等、タンパク質も忘れずに。。。🍖
インスタントでも良いので、汁物をつけるとより満腹感アップです☺️
私の経験上、空腹の時間は敢えて作ってあげたほうが綺麗に痩せました☺️（無駄な間食はしないという意味です！）
その後の食べる物や食べる順番も大切です！
炭水化物は100g程度昼夜も取ってみてくださいね✨炭水化物抜きは❌です〜
お互い頑張りましょう〜💪- 5月26日
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まな
100g程度取った方がいいんですか！！✨✨ありがとうございます😭🫶🏻
- 5月26日
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退会ユーザー
みんなご飯抜いちゃいますが逆効果です！糖質抜くと一回は痩せますがほぼリバウンドします！！
ポイントは毎食100gちゃんと量ることです！「このくらいだよね」の目分量は大体オーバーしてますよ🤣笑- 5月26日
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まな
了解しました😌
- 5月27日
はじめてのママリ🔰
逆に私はお昼や晩御飯での反動が凄いので出来ないです😂
頑張ってください！
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まな
頑張りまーす😉😉
- 5月26日
ままり
胆石症のリスクが上がって、危険らしいですよ！
少し前にネットで話題になってて見ました😵💫
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まな
賛否両論ありますね🥲
- 5月26日
まな
16時間とりあえず胃を休めるみたいで🥲様子見します（笑）
ママリ
8時間ダイエット、私は夜ご飯を早めに食べるようにしましたが、続きませんでした😮💨
後から食欲爆発しないように、無理なく頑張って下さい🥺❤️🔥❤️🔥
まな
頑張ります♡