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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

全く寝返りを打たない大人の方はいらっしゃいますか？私もそうで、毎朝体が疲れています。対策はありますか？

お子さんではなくご自身や大人の方で全然寝返りを打たない方っておられますか？
私がそうなんですが、毎朝体バッキバキで全然疲れが取れません😭
何か対策されてますか？

コメント

はじめてのママリ

私の場合は仰向けで寝ると寝てても頭の中が回転し、常に緊張状態で深く眠れないので
最初からうつ伏せで寝るようにしています。
そしたら体全体の力も抜けて比較的深い眠りについているように思います。
ただ途中で仰向けになってしまうと起きちゃいますが…

はじめてのママリ🔰

妊娠前はずっとうつ伏せ寝で
朝までずっとうつ伏せ寝ですがそんなに体いたーいって感じではなかったです☺️

はじめてのママリ🔰

お二人ともありがとうございます。
うつ伏せで寝ておられるんですね！
ほぼ毎日仰向けで寝てて朝起きると腰痛や肩こりになってるので、うつ伏せで試してみます☺️

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