コメント
はじめてのママリ🔰
あまり主食食べず、果物多め、土日にたくさん食べる！毎日半身浴でむくみ知らず。
＋6キロに収まり、身体も重たいとか少なくて良かったかなーと✨
mimo
3食少なめ、果物を完食に朝と夕方
外食のときは好きなだけ食べる
+4キロでした！
産後もすぐにもとの体重に戻りました！！
が、体型は崩れました。(笑)
産後体型戻すには筋トレとかヨガとか骨盤矯正とか、、
それなりに努力が必要だなって思いました。。(笑)
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y
果物は何食べてました？🥺
＋4キロすごいですね😳👏
体型戻すの大変ですよね😭
やっぱり筋トレとかヨガも必要なんですね👏
努力も頑張ります😣💓- 5月14日
まま
雑穀米にしたり野菜から食べたりあとは糖質結構気にしてました！前半1ヶ月で3キロ増えちゃったんですけど食生活変えたら全然増えなかったですよ👍🏻
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y
糖質気にしてみます！😳
やはり食事が大事ですよね😭💦- 5月14日
y
果物は何食べましたか？🥺
私も半身浴はしてるんですが、何度でしてますか？😳
冷え性で42、3度なんですが大丈夫かなと心配に😱
＋6キロ理想です！🥺✨
はじめてのママリ🔰
オレンジ、りんご、バナナでした！果物は赤ちゃんちゃんと育ちますし✨
半身浴は41、42くらいでしたよ☺️
でも産後育児ストレスでたべまくり、8キロ増えましたから😭
ダイエット中であと4キロです💦