サプリ・健康
筋トレの効果が出にくい体質について悩んでいます。体重より見た目を痩せたいのですが、筋トレの効果が得られないのはなぜでしょうか。
筋トレ系の運動で
あまり効きにくい体質の方いますか？
筋肉がすくなかったら効きにくいんでしょうか。
今までダイエットは
食事系や有酸素運動は体重が減って全体的に見た目も痩せますが
筋トレ系はなかなか効果がでません💦
ユーチューブなどでよく、数日で効果出てきたとかコメントありますが
数日どころか一部的な見た目を痩せるのが苦手というかできません😭
体重より見た目痩せたく筋トレしたいのですが、効果でにくいタイプとかありますか？
- ママリ。(4歳1ヶ月, 4歳1ヶ月, 6歳, 9歳)
ます
元トレーナーです。
効きにくいというか筋肉の意識が低い・意識できないと効かせにくいというのはありますね。
例えば
ふくらはぎのストレッチして、ふくらはぎが伸びるの感じられますか？？
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