アネラ
こんにちは。
私は個人的に豆乳が好きで良く飲んでいましたが、基礎体温が変化する事はありませんでした。
それよりも、よく眠れてますか？ストレス抱えてませんか？
私はストレスや不眠の時に特にガタガタになり安かったです。
私も昔はガタガタで、排卵すらしない状態でしたが、自炊して、甘い物をひかえたり、身体を温める食材を勉強しました。特に朝白湯を必ず飲んでいます。それから具沢山のお味噌汁はとても身体に良いそうです。
こんな事をしていたら教科書通りのような基礎体温グラフができ、排卵できる身体になってきました。ストレス、睡眠、食事バランス良くなると安定してくるような気がします。
あーちゃん
ありがとうございます！
アネラ
ごめんなさいアーモンドミルクのことはわかりません。
あーちゃん
りょーかいです！
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