コメント
Rin♡
体重管理難しいですよね(；＿；)
わたしも気をつけていたのに、結局＋15kgでした😵💦なので説得力もないかもですが、お腹がすいたら、寒天ゼリーやこんにゃくゼリーを食べていました！後期は少し浮腫んでも体重が増えるので、浮腫防止に苦手なトマトジュース飲んだりしていました💭
samemoon
可能ならウォーキングの時間をのばして、ウォーキングするときも歩幅を広げて早めにしっかり歩くことを心がけた方が消費すると思います。
夕飯食べる時間はどうでしょうか？せっかく食べる量を減らしても食べる時間が遅いと体重減らないし、下手したら増えちゃいますよ(^_^;)
私も７ヶ月の頭でプラス６キロで体重を指摘されましたが、遅くても夕飯は８時までに食べ終わるように言われました。
なので、平日は主人とは別々に、土日は主人が出かけても７時までには帰って来てもらうようにして一緒に食べていました。
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さあ
回答ありがとうございます！
歩幅！考えたことなかったです！
広げて少し時間も
伸ばせたらいいなと思います！
たしかに…夕食旦那と一緒に食べてるので遅くなったりすること多いです😓
8時までに食べられるように私もやってみたいと思います！
ありがとうございます🙏🏻🙏🏻- 11月16日
さあ
回答ありがとうございます！
ほんとうに難しいです😢
寒天ゼリーいいですね！やってみます！
トマトジュース初めて聞きました！
少しずつ飲んだりしたいと思います！
ありがとうございます🙏🏻💕