コメント
カナメ
なにか運動してます？
腰痛体操などされては？
普段から腰痛やぎっくりになる方は足腰、弱かったり姿勢が悪かったりします
はじめてのママリ🔰
いいむら先生良いそうです😂
主人も腰痛持ちですがずっと行ってます💦
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ママリ
ありがとうございます！
ネット見てみます。- 4月25日
ぷぺぽ
ストレッチです。
筋肉が硬いとギックリ腰になりやすいです。
普段から自分でできるストレッチが1番ですよ。
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ママリ
ありがとうございます。
やっぱりストレッチは大事なんですね！伝えておきます！- 4月25日
mncn
うちの旦那も重度の腰痛持ちで入院した事もある程なのですが
アラタ鍼灸院って言う塩江にある鍼治療に行くと嘘のように腰が痛いと言わなくなりました😂💦私も産後、腰に激痛がはしることがあり騙されたと思って行ってみたらビックリするぐらいパタリと止まりました😭
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ママリ
ありがとうございます！
少し遠いですが…
調べてみます！それは期待大です！- 4月25日
退会ユーザー
ストレッチと背中と下腹部の筋トレ、反り腰改善ストレッチをしたら良くなりました！
あと、姿勢が悪いのであれば、背筋と下腹部のインナーマッスルが鍛えられてない可能性もあると思いますよ！
あと、肩甲骨ストレッチをすると姿勢がよくなって腰痛が少しマシになりました！
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ママリ
ありがとうございます！
早速、旦那に伝えました。
今日から有酸素した後に、やってみるそうです。- 4月27日
はじめてのママリ🔰
ゆめタウンの近くにある、「おか整形」は、腰のことならここ！とよく聞きます。
先生が腰の専門らしいです。
ただ、すごく待ち時間が長く、オープンと同時に入っても昼くらいまでかかりました💦
ママリ
ありがとうございます😊
お風呂上がりに柔軟はしています。
元々、休みの日に筋トレしたり走りに行ったりはしているので、足腰はしっかりしているんですが…姿勢は悪いと思います。