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ありましたよー！痺れてるのはうまく酸素が取り入れれてないからだと思います！
苦しい時は吸うことばかりに意識がいきがちですが、吐く方に意識してみてください！ふーーーーーって長く吐いたらその分たくさん酸素吸えて、少し楽になりますよ！
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