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ママリ
サプリ・健康

昨日、もう何年もやっていなかった腹筋ローラーを、膝をついた状態で無…

昨日、もう何年もやっていなかった腹筋ローラーを、膝をついた状態で無理のない程度に20回ほどやりました。

しかし、やり方が悪かったのか、いきなりやったからなのか、今日肩〜肩甲骨にかけて、かなり痛くなりました。

夫に指圧マッサージしてもらって、痛気持ちいい〜となり、かなり揉んでもらったのですが、傷めた部位にマッサージは良くなかったでしょうか？？

また、腹筋ローラーって肩周りにくるものですか？

コメント

deleted user

かばおうとして、力が入っちゃったのではないですか💦

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます！やはり腹筋をうまく使えず、腕の力に頼ってしまったからですかね🥺💦
    しばらく控えます😂

    • 4月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    腕の力も要りますもんね😂
    お大事にしてください🙏

    • 4月16日
  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます🥺✨

    • 4月17日

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