としわママ
子どもと本気であそぶ！鬼ごっこしたり😀
親子体操やダンスとか親子筋トレ取り入れる( *ˆ︶ˆ* )
隙間トレーニングもオススメです( *ˆ︶ˆ* )
ミッフィ
最近ダイエット始めました！
毎食発酵食品を摂る。夜は炭水化物抜く。こどもとお散歩、YouTube見ながらボクササイズや筋トレ(たけまりなど)する、ストレッチをする。などしてます😊
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