Instagramに一度登録した事があってログインしようと思ったらパスワード…

Instagramに一度登録した事があってログインしようと思ったらパスワードを忘れてしまいました…なので再びログインできるようにリンクがInstagramから送られてきたんですがリンクというか画像みたいなもの？が貼り付けてあるだけでとべません💦詳しい方是非教えて頂きたいです🙏