コメント
ます
私はとにかくこまめに動くことですね！
次男の時切迫自宅安静だったので加齢に加わって代謝落ちてるだろうし、意識してストレスやトレーニングを増やしてます。
食べたくないのに食べる
ってのだけ意識して、普通に何でも食べてますが長男出産前以下でキープしてますよ！
おいちゃん
たまに縄跳びしてます😅
あとは、骨盤矯正ガードルを履いて
肉を引き締めてます。
この程度じゃ、なかなか減りません😭
でも、ほんの少しずつ減ってはいるので、頑張ります！
ます
意識してストレッチやトレーニング
の間違いです🙇♀️すみません。