たまごやき
オートミールおすすめです！
白米食べたい欲がほんとなくなって腹持ちいいしいろんなアレンジあるし！
私はオートミールにしてから今4キロ減してます🙌
はむ
個人的に一番オススメなのはプールです。歩くだけでも効果あるし、私は4ヶ月で8kg痩せました。
でも時間もお金余裕ないとだし、ご時世的にも難しいですかね💦
それ以外だと子どもとエビカニクス踊ったりするのも楽しいし運動になるしいいかなと思います(続きませんでしたが経験済み)
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