コメント
退会ユーザー
働かないで家にずっといても疲れないので、余計に寝れなくなってしまいませんか？
5/20で辞めて、少しの間試しで休養して、ダメそうだったらすぐ働くとかもありますね！
きょん
不眠症に過去2回なり、2回とも克服してます。
まず不眠症の原因は何でしょうか？
仕事のストレスとかが原因なら少し休んだ方が改善すると思います。
私の場合は、明日も仕事だし早く寝なきゃと意識してしまって眠れず、しだいに眠れない事自体がストレスになりどんどん眠れなくなるという悪循環でした。
私のように眠りを意識しすぎて不眠症になってる場合は、休んでも逆に日中ずっと眠れないことが気になって余計意識するし、身体も疲れないので眠れないです😅
こういう場合はむしろ働いていた方がいいと思います。
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ユニット
返信ありがとうございます！私は仕事の日が寝れません。仕事が休みの日は寝れます。仕事の前日も寝れます。おそらく、仕事による疲れと、脳が興奮しているからだと思います。
- 4月8日
ユニット
返信ありがとうございます！そうなんです。家で休んでいても寝れるようになるわけではないのですが、仕事の日が寝れないため、仕事が原因で寝れなくなっているのは、間違いありません。