妊娠・出産
体重増加について明日で34週になります。元々BMIが17.7で、13〜15kg増が…
体重増加について
明日で34週になります。
元々BMIが17.7で、13〜15kg増が好ましいと
初期の栄養士さんの指導で言われていました。
しかし助産師さんは体重管理に厳しく、
後期に入った今は2週間に1kgペースでと強く言われています💦
元々少食で最近は更に胃が圧迫されている事で
毎食半人前も食べれていないのですが、
それでも体重が日に日に増えていて困惑しています😓
現在妊娠前から＋7kgで
1週間前から1kg増えてしまいました。
次の検診までまだ1週間あるのですが
どうキープしたら良いのかわかりません😭
運動は毎日1時間歩いています。
食事は野菜や発酵食品が主で炭水化物は昼食以外摂っていません。
あまり食事にストレスは感じたくないです...
アドバイスお願いします（ ; ; ）
- ha(2歳9ヶ月, 8歳)
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