3歳児を育てるシングルマザーがストレスで困っています。娘の反抗にイライラし、自分の時間も取れず悩んでいます。一時保育などのアドバイスを求めています。

アンガーマネジメントとかですかね？

私も 怒りとの付き合い方 試行錯誤中です。

６秒数えてみるとか
深呼吸してみるとか
怒っちゃいそうなときに 怒りがおさまりそうなイメージを決めておくとか
対症療法的な方法が 人それぞれあるみたいです！
いろいろ試して 自分に合ったものが見つかるといいですね🍀

因みに 私は 今のところ 息を止めないように意識すると
爆発しにくいです。

爆発する前は 我慢するせいか 息を止めて 歯を食い縛って プチって感じなので。

それをしないように 息をとめないで 歯を食い縛らないようにしてます。

それでも イライラして 怒った口調になっちゃったりしますが…
感情大爆発は 前よりは 防げてます！

放置ができないのは
辛いですね💦
一旦 トイレとかに 避難できたら いいのに😭

毎日 おつかれさまです😭✨

• 3月21日

３歳、辛いですよね。。私は今までの育児疲れも蓄積してきて自分に全く余裕が無いです。子どもがかわいいと思うことすらできません。アパートだと回りの目があるプレッシャーもあって辛いと思います、。とりあえず一旦一緒にいる時間を減らして自分にゆとりを持つしかないと思います。

• 3月21日

うちの5才の娘もうまれたときからずっとイヤイヤ期でした💦そして夜泣きひどかったです💦
二人目三人目はめちゃ静かな子なので、性格だと思います。
そんな娘も幼稚園に慣れ、4歳過ぎたら聞き分けよくなっていきました。
今では家事も育児も手伝ってくれたりします。
長女とはずっと喧嘩してるんだろうなと思っていたので変化に驚いています。
ずっと一緒だと逃げ場なくてほんとにほんとにつらいですよね😢

私は自分が元気なときは外遊びさせて昼寝長めにさせて自分の時間確保したり、児童館に行って職員さんに話効いてもらったりしてました。
児童館に行くと職員さんが娘をみてくれるのでホッとしてました。

自分が元気ないときは、ほんとはよくないとは思いますがYouTube三昧、昼御飯はマックや出前とかにしてました💦
あと美味しいものとか甘いものとか、ごほうびをたくさん食べてました💦
どうしてもイライラしてぶちたくなった時は自分の太ももおもいっきりたたいたりしてました😢！

本当につらいと思います😢なんとか乗り越えられるよう応援しております😢！

• 3月22日

私もシングルです。自分の時間なかなかないですよね😢
近ければうちの息子と遊んで欲しいです😆なんて言うと変人ですね笑

泣いた時ご近所さんの迷惑なんて気になるかもしれませんが気にしなくていいです。怒鳴ってもいいんですよ腹立つものははらたつんですから。
嫌なら出てってくらい思ってないとシングルマザーは務まらないと思ってた私は息子が夜泣きする時期ですが、ワンルーム住んでて、壁叩かれたりしたので仕返しして、もっと嫌なことしてましたよ笑
今は何されるか分からないので程々にですが、、お隣の方はすぐ出てってくれました笑

怒ってしまったあとは抱きしめて抱っこして一緒に外に連れ出しお散歩に行くか、車でドライブなどもいいかな〜と思います！
なかなかいいアドバイス出来ませんが一緒に頑張っていきましょーね！！

• 3月22日