コメント
退会ユーザー
お悩みお察し致します。
両方で悩みました
不調は辛いですよね
私の場合ですが、結局、肩甲骨をぐるぐる回してたり、背骨を強化する体操して腰痛を軽減させたところ心身ともに驚く程回復しました。
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はじめてのママリ
ほんとですか😳😳
手軽にできそうですね😍
背骨強化はどんなかんじですか。。？YouTube見てやりましたか？
退会ユーザー
私の場合ですが、結局のところ、精神的な物と、二人育児の身体疲労が原因だったんです。
５歳と下が3歳過ぎて良くなってきました。
整形外科の先生から教わった、腰痛防止の、腰回りの筋肉強化のトレーニングです。
きちんとした、スポーツ校とかから信頼されている整形外科さんです。
それから、ぎっくり腰が全くなくなって体のストレスほとんどなくなりました。
不調ってメンタルやられますよね(+_+)
少しでも良くなりますように