コメント
退会ユーザー
休みなしで毎日ですか？
トレーニングするなら1週間に1回は休んで筋肉を休めてあげたほうがいいですよ！そのほうが早く引き締まります。
ねこがたい焼き食べちゃったー🎵
ダイエットは質の良い睡眠が大切なので、まだ寝てた方がいい時間に運動してもあまり効果がないかと、、せめて5〜6時くらいは睡眠取ってた方がいいです！
日中に太陽浴びる、しっかり3食食べて質の良い睡眠を取る事が重要です。
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
睡眠大事だとは思ってるのですが子供が起きるとなかなか運動できないのでその時間に起きて運動してます💦
ただ疲れてしまうので運動後に子供が起きるまでまた寝てしまいますが…- 3月15日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
ほぼ毎日です！週に1回ぐらいは起きれなかったりで休んでますが💦
筋肉休ませるのも大事ですよね😭