3人目のつわりがひどくつわり中ご飯が適当になってから朝ご飯はふりかけ…
3人目のつわりがひどく
つわり中ご飯が適当になってから
朝ご飯はふりかけご飯だけになってしまいました。
時間がないのもそうですが
毎回ふりかけご飯だけって自分でもどうかと思っています。
そして真ん中の子が卵アレルギーで
朝ご飯の定番の卵を食べることができず
上の子だけだった時はだしてたのに
真ん中の子が離乳食終えてから出してないです。
そもそも以前はどんな朝ごはんだったけ？
と思い出すこともできません。
せめめ
味噌汁、お米、バナナ
と思っているのですが
これだけではやっぱりダメでしょうか？
もう少し改善すべきでしょうか？
昼夜は一汁三菜とまでは行きませんが
栄養バランスを考えて作っています。
ただ朝ご飯のふりかけご飯だけって言うのをどうにかしたいです。
皆さんどうされてますか？
ちなみに朝は和食派です。
- まま(2歳10ヶ月, 5歳10ヶ月, 9歳)
km
だいたい朝はおにぎり、野菜(ミニトマト、ブロッコリー)、チーズ、果物かゼリー、牛乳という感じです。
野菜とか牛乳を足してはどうですか？🤔
りる
我が家もおにぎり、漬物、サラダ（市販の売ってるサラダセットみたいなもの等）、味噌汁、フルーツかヨーグルト、牛乳or野菜ジュース
です。
あとはピザトーストやロールパンにウィンナーとかチーズやハムを挟んで焼いたものを主食にしてます。
市販の肉まんやホットケーキとかもあります。
実家にいたときは何かしら野菜は出てました。あとはオレンジジュースや牛乳、私がカップスープ好きでよく飲んで学校行ってました
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