妊娠中の腰痛と便秘について相談です。腰痛を予防する体操や便秘改善方法を教えてください。
いつも妊娠中は腰がいたくなります。
普段は全然、腰痛とかないのに！
妊娠するとホルモンバランスが崩れるせいなのか？
仕事が立ち仕事のだから、そのせいなのか？
今回は腰が痛くなるのが早いような気がします。
これ以上、腰が痛くならないようにするためにはどうな工夫がありますか？
妊娠中にできる腰が痛くならない体操とかがありますか？
あと、
妊娠するといつも便秘なるですが～どうしたら毎日スッキリなりますか？
妊娠する前はいつもスッキリしていたので2日出ないだけで本当に気持ち悪くて苦しい思いをしてます。
ふんばりすぎて
ぢ！！になりかけてます。
これ以上ひどくならない為にはどうすればよいのか？
誰か教えて下さい🙇
- みせり❤(7歳, 13歳, 15歳)
コメント
ゆか
わかりますー！！
腰痛に関しては病院でとこちゃんベルトをすすめられたため、購入しました。
便秘は私も困ってます、、、
Tomomi
腰を自分で叩くかコルセットしてます！
私も元々快便なので1日出ないだけでお腹張ります😣
そんな時はR-1飲んでます！
後病院で進められたのはオリゴ糖でした！
出ない時は無理に出さないようにしてます！
なるべくお腹暖めると出たりしますよ(^^)
自然に出るの待つようにすると酷くはならないとおもいます！
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みせり❤
返信ありがとうございます。
Rー1ねぇ～⤴
試してみます。
オリゴ糖ね👍
ホッカイロとかでお腹暖めても大丈夫ですかねぇ～？- 11月6日
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Tomomi
ホッカイロいいですよ！
腹巻きに貼ったりとかしてますよ笑- 11月6日
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みせり❤
ありがとうございます(o^^o)
でわ～明日から早速、試してみます☆彡- 11月6日
みせり❤
早い返信ありがとうございます😄
だった～⤴
上の子どもの時にトコチャンベルト購入した事忘れてました(笑)～
トコチャンベルトて～いつぐらいからつけて良かったですかねぇ～？
しかも～つけ方も忘れてしまいました(笑)
今度の検診の時に付け方習ってみます。
便秘⤵
ほんと！つらい😣
ぢになりかけているので最近～踏ん張れなくてよけい便秘です😣⤵
ゆか
もってらっしゃったんですね！とこちゃんベルト2は時期ははやくからいいんじゃないですかね？妊娠で腰痛がではじめた人なら早すぎはしませんよね。
痔！！私初妊娠なんで未開の地です。そのうち仲間入りします。笑
みせり❤
お互い～ぢには気をつけましょうねぇ～⤴😄
マジ～ぢ！なったら最悪ですよ😵
痛くて！痛くてたまりませんよ⤵
ぢの人の為に穴があいたクッションしってますか？
それがなりよりも必需品になりますよ(笑)
お互いぢにならないように気をつけましょうねぇ～🌼
ゆか
そんなレベルに痛いんですね。
便秘がまず危ないですね。ちょっと芋食べてきます笑
みせり❤
いいですねぇ～👍
お芋、美味しそう⤴
便秘が解消されそうですね😄
お○らにはお気をつけて😄