サプリ・健康

生理前の肌荒れがやばいです😭3,4日前になると顔中赤くなり、じんましん…

生理前の肌荒れがやばいです😭
3,4日前になると顔中赤くなり、じんましんみたいに顔全体にいきなり出ます😭
30後半にもなれば肌質が変わるのでしょうか。
スキンケア変えなさすぎなのか、、、
食べ物や生活改善など何か効くよって事があったら知りたいです！教えて下さい😭😭😭

• スキンケア
• 食べ物
• 生活
• 肌荒れ
• 生理前
• 体
• じんましん