コメント
ママリ
わかります、私も自分の体調が悪かったり余裕がないと、そうなってしまうことがあり…反省してます
深呼吸すると、叫ぶのと同じ効果があるらしいです。
それを聞いて、叫びそうになったら深呼吸という癖がだんだんついてきました。
あと、やはりご自身のストレスが大きすぎたり、体調もあまり良くないんじゃないかと…
もし心当たりがあれば、それを改善するのが近道な気がします。
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ママリ
追記です
子供って、はじめは「怒り方」を知らないそうです。
親を見て、どうやって怒るかを学ぶそうです
それを聞いて、ますます自制しなくてはと思いました。
深呼吸して、一回でも多く怒りを抑えましょう
大変ですが😢
はじめてのママリ🔰
深呼吸すると少し落ち着くんですね✨
これから怒りが沸いてきたらとりあえず深呼吸！って覚えておきます！
怒り方親から学ぶんですね…それは私はヤバいです😥
自分のストレスの原因を考えてみたいと思います。
ありがとうございます✨