退会ユーザー
炭酸水って食事の前とかの方が胃が脹れるからそこまでご飯を食べなくて済むからってかんじですよね🤣
体重は食べなかったら落ちますが見た目変わりたいなら運動もしなきゃ痩せないです🥺
双子ママ
ご飯を食べる前に炭酸水をコップ１杯飲むとご飯全然食べれなくなるので、ご飯前に飲むことオススメします👌🏻
私は白湯が嫌いすぎて続かなかったです
あとは毎回50回は噛んで食べたりしてました！
高校の時はお風呂前に縄跳び100×5セット
腹筋50回 足パカ30回でそのあとお風呂直行して半身浴1時間してました。1週間で６キロ落ちました(夜ご飯食べる気力もなくて食べてない日も多く拒食症なりかけました💦)
でも今は妊娠中だし産後もそんな悠長に運動してる暇ないだろうから足パカとかだけでもできたらいいなぁって感じです
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