妊娠・出産
妊娠4ヶ月で体重増加が気になり、家庭で体を動かして体重維持したい。何かいい方法はありますか？食事や日常生活での工夫を教えて欲しいです。
ヤバ目〜
妊娠4ヶ月で体重増加が2.5㌔(ぅд´)
この調子だと産むまでに結構な体重増加しそうで
今からめちゃくちゃ恐怖です。
そこでまだ安定期では無いし先生と相談もしてないので
本格的にマタニティーヨガとかは出来ないけど
自宅で家事をしながら少しでも体動かして
体重維持していきたいんですが
何かいい方法ありませんか？？
私は日頃こういうのしてた！とか
食事にこれを取り入れて
少しましになった！とじゃあれば
教えて欲しいです。
- my Boooo👶(4歳5ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
ktm260910
周りの友人にかなり太ったとか話を聞いてて、妊娠したら体重増えないようにかなり気を張ってマタニティーライフを送ってたんですが、どうしても旦那に合わせて夕飯を取ってたってのと、米より麺が太らんだろーって勝手に思ってて対人増えた時に助産師さんに相談したら、
『麺は太るから米をちゃんと食べる事。 夕飯は旦那さんに合わせたら太るから早めに食べる事』
って二つ言われて変えてみたら、増えすぎなかったです😃
my Boooo👶
コメントありがとうございます♡
本当ですか〜＼(^o^)／
お米を食べる事が良いんですね♪♪
一応元々は小食なので
量は少ないんですけど
食べる回数が多いんです笑
でも量を気にしてみますっ♪♪