コメント
ママリ
昼はあまり気にせず、
夜は米を控えめにしたり、里芋に置き換えてみたりしてます！(米よりGI値が低いみたいなので…)
山本
健診で先生に注意されてから、小麦を減らすようにしています。パン食べても結局お腹にたまらず余計に食べてしまうのを防ぐため、最初から白米を食べます😂
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ここ
コメントありがとうございます😊
わかります、パンって美味しいけどお腹たまらず、「もう少し食べちゃおうかな？」と結局量が増えてしまいます😂- 3月4日
しか
浮腫みでも体重はかなり変わってくるので、塩分控えまくりなメニューにしてます！笑
オススメはレンチン蒸し野菜！！
鰹節とマヨネーズや塩分控えめドレッシングで食べてます。
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ここ
コメントありがとうございます😊
浮腫みの自覚はないんですけど、きっと浮腫んでるんだろうなって感じです😂塩分控えめ意識してみます！そして着圧ソックス履いてみます！- 3月4日
ここ
コメントありがとうございます😊
夜は炭水化物を常に抜いているのですが、なかなか体重管理難しいですね💦