ココロ・悩み
パニック障害で苦しんでいます。お薬と生活習慣で改善を図りたい。外出や気分転換を試みているが、主治医の言葉に落ち込む。焦りが悪循環に。
パニック障害発症。同じ状況下の方、症状改善に
お薬内服の他、どんな生活習慣を心がけていますか？
まだ夜泣きがあるので、寝不足で辛いですが、
出来ることはやって、不安感を無くしたいです🥲
爪揉みや、天気のいい日の散歩はしています。
こないだ、娘の気分転換も兼ねて頑張ってお店に
2人で行きました。それで自信がついていたのですが、
その後、生理がきてまた不安感、落ち込みが強くなり、
生理終了後も続いたので、主治医に相談したら
まだそんな状態じゃない、傷に塩を自ら塗らないでと
言われ、落ち込みました。積極的に外に出て自信を
つけようと頑張っていたのに、そんな言い方をされたのが
とても悔しかったです。
少しは褒めて欲しかった。でもまだ無理はしないで
おこうね。位でやんわりと言って欲しかった。
田舎なので、選ぶほどの病院がありません。
早く治したい焦りが悪循環になってます。
- さーママ(3歳0ヶ月)
コメント
AI
主治医にそんな事言われるのは傷つきますね💦
自律神経失調症で症状がにています。
鉄分や大豆製品を取るように意識してます！
実際に症状が軽減されてきましたよ✨
産後10ヶ月でしたら鉄分不足やホルモンバランス、自律神経の乱れで症状がでる可能性がありますので試してみるといいと思いますよ♪
さーママ
はじめまして😊コメントありがとうございます🙇♀️
鉄分や大豆製品ですね！
積極的にとってみたいと思います😊親切、丁寧なアドバイスありがとうございます🙇♀️
AI
この本おすすめです！
まだ読まれてないなら読んでみてください✨
グッドアンサーありがとうございます♪
さーママ
本まで教えてくださりありがとうございます😊💓
励みになります💪🏻がんばります💪🏻