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ダイエットに詳しい方教えてください!私は今ダイエット2週間目で、食べ…

ダイエットに詳しい方教えてください！！
私は今ダイエット2週間目で、
食べたものを記入と18時以降食べない無理のない制限で
1週間で1キロ落ちたのですが数日前からなかなか体重が減らず...むしろ増えたり....
食べたものを見ると夜ご飯に白米を少量食べてた日は必ずと言っていいほど次の日体重が減ってて、
ここ4日間は昼に普段食べないようなものを食べることがあったので、
夜は白米を抜いていたら増えました💦

夜白米食べた方がいいのでしょうか？

コメント

ゆい♡

私もダイエットしていた時食べたものをメモしてました。
自分に合う食材がだんだん分かってきて何を食べた次の日は必ず太っている。意外に太りそうなものを食べた日は太っていない。と分かるようになりました☻体質もあるかと思います^ ^
メモされてるとの事なので自分が食べたら太りやすい食べ物や太りにくい食べ物が見つかってくると思います😊✨

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