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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

初心者向けのプランク動画で、無理なく毎日続けられるものはありますか。

初心者用のプランクのおすすめ動画ありますか？
(YouTube)
無理なく毎日続けられそうなものがいいなと思っています☺️

コメント

はじめてのママリ🔰

たけわきまりなさんのプランクとか、のがチャンネルでやっていました！
のがチャンネルは、ちょっとキツイかもです💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊

    たけまりさんの　毎日3分初心者向けのプランク　さっきやってみたのですが、やり方が悪いのか、腕ばかりに負荷がかかってお腹にはあまりな気がしまして😔
    そんな感じはありませんでしたか？

    • 2月24日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    私は運動しなさすぎてプランク30秒からもキツくて笑

    そしたらのがチャンネルのが若干キツめなのでいいかもしれないです！

    • 2月24日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    なるほどです☺️
    のがチャンネル見てみようと思います✨
    ありがとうございました🤗

    • 2月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    グッドアンサーありがとうございます😊

    応援しています！

    • 2月25日

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