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そそ
サプリ・健康

ダイエットをしているのですが、体重があまり減らず体脂肪率は減ってい…

ダイエットをしているのですが、
体重があまり減らず体脂肪率は減っています。
これはいい事なのでしょうか？
ダイエット内容としては
16時間断食、ゆるくYouTubeで筋トレしてます！
なにかおすすめのダイエット法もあれば教えていただきたいです😭

コメント

かなた

いいことですよー！
体重よりも体脂肪率の方が大事です。
筋肉は脂肪より重いので筋トレしてると一度体重増えます❗️
でも引き締まって見えますよ💡

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