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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

上半身がガリガリです。骨が浮いています。ブラジャーなどの下着もノン…

上半身がガリガリです。
骨が浮いています。
ブラジャーなどの下着もノンワイヤーですらゴムの部分に骨が当たっていたくてつけられません。
寝ている間もマットレスが当たって痛く何度も起きます。
なんとか上半身に筋肉や脂肪をつけたいです。
本当に困っています。
良いアドバイスを教えてください。

コメント

　jun

同じく私も痩せてます😥
自分なりにストレッチしたり
ご飯も豚肉や鳥食べたり。
豚肉、鶏肉食べると太るとか聞きましたが効果はまだわかりません。1kg増えては減るので。体質かもしれません

はじめてのママリ🔰

お腹空いてないときに食べると太ります。とくに菓子パンとアイスとか。😭

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