コメント
ゆゆり🔰
最近はナカガワユウキさんとユウトレを見て頑張っています！
はじめてのママリ
ひなちゃんねる、たけまりさん、なるねぇさんの足トレやってますがお腹はひなちゃんねるの1週間で腹筋割れるってのがおすすめです🥰
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みやび
コメントありがとうございます！
参考にさせていただきます！- 2月22日
ホットケーキ
みおの女子トレ部、のがちゃんねる、なかやまきんにくんです！
みおさんはしなやかな筋肉。
のがちゃんねるはガッツリ
きんにくんは自分のレベルに合わせて無理なくできて、説明が丁寧。
私は全身のトレーニングをやっていますが、腹筋だけだったり有酸素もあります！
個人的に有酸素はなかやまきんにくんの世界で一番楽な筋トレ&有酸素がめちゃくちゃ効きます✨
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みやび
コメントありがとうございます！
なかやまきんにくんのトレーニング初めて知りました😊
参考にさせていただきます！- 2月23日
みやび
コメントありがとうございます！
効果でてますか？？
ゆゆり🔰
ユウトレの方が結構キツめでしっかりすると筋肉痛なりました！
後は女の子でひなちゃんねるもおすすめです😁