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産後はあまり無理せず
ただでさえ体力奪われて、体もまだ完全復活じゃないので
せめて腰痛治ってから運動した方がいいと思います😄‼︎
se
私はまず腰痛改善とか書いてるヨガとかストレッチから始めています☺️調子がいい日はそれに加えて下半身のストレッチなどもしています😊
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