kanamama
私も産後すぐ調子に乗って食べまくっていたせいで妊娠前まであと5キロもあります😭YouTubeで、たけまりさんの動画を2〜3本長く続けれそうなものを見つけて運動してます！
朝ご飯は食べる人食べない日ありますが、食べる日はヨーグルト、卵焼き、味噌汁、おにぎり食べてます笑
お昼は、朝ガッツリ食べた日だったら軽く茹で卵2個、味噌汁です。お菓子が大好きなので、すぐ口が寂しくなります。その時はあたりめ、小魚ナッツを食べてます🦑
夜は、18時までに豆腐、味噌汁、千切りキャベツを食べてそれ以降絶対食べないようにしてたら3週間で2キロ落ちました！
長々と書いてすいません💦
はじめてのママリ🔰
わたしも、なるねぇのソーラン節を1ヶ月続けましたがそのあと継続出来ずに辞めてしまいました💦
やはり食事制限は大切なんですね！！
参考になります！
ありがとうございます😭
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