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サプリ・健康

産後ダイエット中の方に質問です。2ヶ月で5kg減量したが、最近体重が減らず停滞期かもしれません。停滞期の脱出方法やおすすめのダイエット法を教えてください。

産後ダイエットしてる方！
カロリー制限、週2〜4程度の筋トレ、ウォーキング30分〜1時間を週3〜4して2ヶ月で5kg落ちたのですが、
あと5kg落としたいのですがここ1ヶ月なかなか体重が減らなくなりました。停滞期？なんですかね。
停滞期の脱出方法やおすすめのダイエット法があれば
教えて下さい！

コメント

新米女の子ママ🔰

デトックスをして腸内環境を整えると私は2ヶ月で元に戻りましたよ😊✨
プロテイン、サプリなどで栄養不足なところを補って、腸内環境を良くすると
お肌も綺麗になりますし、むくみなども取れてきます！

ダイエットにはホエイプロテインではなく、ソイプロテインを飲んでくださいね！
運動したあとにはタンパク質が不足するので、プロテインは飲むのがベストです！

体の栄養バランスはすごく大事なので、バランスが整うと綺麗な痩せ方してくると思います！

うるとらの母🦖

チートデイを設けるとメリハリついて痩せやすくなるかもです😆

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