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産後、お尻すぐ上の腰の痛み、お尻の奥?がギックリ腰のようにピキーンと…

産後、お尻すぐ上の腰の痛み、お尻の奥？がギックリ腰のようにピキーンとする痛みがあります。
同じ方いますか？？

また産後に骨盤ケアされた方、どのようにされたか教えていただきたいです！！！

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