コメント
ねねちゃ
わたしも痩せたいです…。
インスタを見てはダイエットものを探しちゃってます😅💧
満腹にならないと、いらいらしません？？😅💦
朝昼晩はしっかりバランスをとって食べないと、リバウンドしたりいい結果にならないようですよ。
かさましする食材（鶏ささみのひき肉でできた鶏団子とか…）や、白菜とかをたくさん食べることでお腹が満たされるぶんにはOKみたいです。
運動は、こじはるさんの？痩せるダンスとか、ひたすらくびれづくりにひねりまくるとかやってました！
コルセットもかなり良いらしいです！
ご参考までに……😊
はじめてのママリ🔰
週一プチ断食。
平日の夜は子供が食べる分の半分くらい。土日祝日の夜はほぼ食べない。
段々と普段の食べる量が減ってきて食べなくても大丈夫になってきます。
子供とはダンスや体操など身体を使って思いっきり遊ぶ。
そんなこんなで、妊娠時MAX70キロ→現在48キロです🤗
はじめてのママリ🔰
私はその感じで過ごして1ヶ月半で3キロ落ちましたよ。
はじめて何日位経ちますか？
まだ1週間とかなら根気よく続ければ落ちますよー！
はやく落としたいなら夜完全に食べないとかやるともっと効果でます。
ただ、はやく落ちた分はリバウンドして戻るのも速いので、あとでキープするのが大変です🥲
はじめてのママリ🔰
2人目を産んで色々試しては見たけど全然落ちません…
ウォーキングも一人で行く時間もないし。イライラもしちゃいます😣
食べたいのとどれだけ我慢しても減らないでほんとイライラ😖
私はどちらかというと下半身です😭