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みーたんママ
妊活

生理予定日から4日目で、睡眠が浅い。基礎体温は1回目が36.98℃、2回目が37.05℃。どちらを参考しますか？

生理予定日から4日目です。
最近眠りが浅く？5:30頃に目が覚めてしまうのですが、昨夜寝たのが1:30頃で4時間くらいしか寝てなかったのですが、一応基礎体温を測ったら36.98でした。4時間寝てれば大丈夫とは言うものの4時間ピッタリすぎたので2度寝しました(その間起き上がってはいませんが携帯をいじってました)
二度寝後に起きたのは確か7:30頃です。基礎体温は37.05でした。
皆様ならどちらを参考にしますか？

コメント

ママリ

いつも同じ時間じゃないのでしょうか？
普段5：30ごろに目覚めた時に基礎体温付けてるなら、今回も5:30でカウントします。

  • みーたんママ

    みーたんママ

    そうですよね！ありがとうございます💕

    • 2月13日
りー

二度寝した後の体温は高くなる傾向にあるので最初のを書きます😊

たとえば36.35だったのが36.85とかになってたらだいぶ違うのでわたしは平均値36.6にしちゃいますが…😅自己流に勝手に変えてます🤣

  • みーたんママ

    みーたんママ

    なるほど！ありがとうございます🤣

    • 2月13日

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