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ななな
サプリ・健康

ダイエット成功後の生活について教えてください。特に食事や運動の工夫がありますか。リバウンドを避けたいです。

ダイエット成功した方に質問です！

目標体重に達成したあとのってどんな風に過ごしてますか？
食事や運動など…

目標体重に達したのでリバウンドしたくないです😂

コメント

👩🏼

妊娠前にパーソナルダイエットして目標体重に達して以降、ずーっとパーソナルしてた時の食事制限してました🤣

ご飯行く時は、その日の他2食をプロテインとサラダのみとかにしてました！

  • ななな

    ななな

    コメントありがとうございます😊

    同じ食事続けて、体重減り続けないですか⁇
    あと2〜3キロは落ちてもいいんですが、あまり痩せすぎるのは嫌で😅

    今は普通の食事ですか？

    • 2月12日
  • ななな

    ななな

    やっぱりパーソナルさん付けてるとしっかりできますよね❗️

    自分で維持していけるように頑張ります(^^)
    ありがとうございました🙇‍♀️

    • 2月13日
  • 👩🏼

    👩🏼

    パーソナル終わってからは、たまにガッツリご飯食べる日が増えたので
    減ったり増えたりって感じでした🤔

    今パーソナルダイエット中です！
    産後で太ってしまって笑

    • 2月13日

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