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生理中でも激しい運動して大丈夫ですよね?体に害はないですよね?ダイエ…

生理中でも激しい運動して大丈夫ですよね？？
体に害はないですよね？？

ダイエット中なんですが
生理中でも動きたくて。

生理痛もなく、イライラや、しんどさ、だるさなど生理の症状が一切ないと言ってもいいくらいないので生理中でもダイエットでやってるメニューやりたいんですが、インスタで生理中は過度な運動は良くないみたいなのを見て、運動したらダメなんやっけ？となってて。

激しい運動しても大丈夫ですよね！？

コメント

としわママ

全然オッケーってことはないんです(´•ω•`)
やはり出血しているので、体内は疲れています💦
普段以上に血液作らないといけないですから…。

あと、体が冷えているので、同じ運動したときに効果が出にくいこともあります！

じゃあ絶対ダメかというとそんなことはないです( *ˆ︶ˆ* )
ちょっとおさえめなメニューにするか、筋トレやヨガ系にするとかでもいいみたいです😀

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