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ママリ
妊娠・出産

安産体操やおっぱいケアをしている方、YouTube動画のおすすめや効果的な方法を教えてください。

みなさん安産体操や会陰マッサージ、おっぱいケアなどされてますか?

ずっと切迫気味だったのでかなり運動不足で、上記のどれも出来ずいましたが、正産期に入ったら動こうと思ってます。

おすすめのYouTube動画などあれば教えてください!😊
実際に効果があったものなども出来れば詳しく知りたいです!

コメント

はじめてのママリ🔰

切迫など無かったですが何もしてません!!(笑)

  • ママリ

    ママリ

    そうなんですね😊ありがとうございます!

    • 2月9日
きしゅけ

1人目は何も出来てなくて難産だったので今回は色々調べてるのですが、YouTubeだと整体師リュウさんの子宮口が開きやすくなるストレッチなどが良さそうです。
体がとにかく硬いので、それが難産の原因だったのかなと思います。
分娩台の体勢もきつすぎて…
特に股関節辺りとか柔らかいと良いみたいですよ😊

  • ママリ

    ママリ

    なるほど!股関節辺りですね✨リュウさんのYouTube見てやってみます!ありがとうございます!

    • 2月9日
deleted user

同じく整体師リュウさんのYouTubeオススメします!
始めてから5日目に破水して、安産でした☺️

  • ママリ

    ママリ

    そうなんですね!✨みてみます!!いつから始められましたか?

    • 2月9日
  • deleted user

    退会ユーザー

    37週入った日から始めました😮なので、37w5dでの出産でした👶🏻🤍

    • 2月9日
  • ママリ

    ママリ

    おおー!凄いです✨効果抜群ですね😳💭💓

    • 2月9日