肩こり、首凝りから来る吐き気や嘔吐で悩んでます(T_T)同じ方いらっしゃ…
肩こり、首凝りから来る吐き気や嘔吐で悩んでます(T_T)
同じ方いらっしゃいますか？
何か対処法などありましたら教えてください！
一応、飲み薬(デパス)とモーラステープを処方してもらっていますが、最近は凝りが酷くて(ToT)
- とろろ
コメント
ひーさん◡̈
こんにちは！
抱っこなど家事で肩こりひどくなりますよね。
私も肩こりからくる、めまい、吐き気などで大変でした
私は整骨院に鍼してもらいにいっています！😊
かなり効くので、スッキリして帰れます
でもすぐに凝るので、結構通っています😢
k3k3
ストレッチ！
仰向けやうつ伏せではなく横向きになって寝て、風車みたいに腕ごとごと大きく回したり、
横向きのまま片腕を頭の方にあげて、腕が耳につくように長めの時間伸ばしたり、
背中の筋肉がほぐれるように仰向けになって、背中に枕を縦に入れて、両腕を頭の上にあげて体が弓がしなるように伸びたりするといくらかましかな。
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とろろ
やっぱりストレッチは基本ですね！
今は週一で運動もしてるんですが、
首回りはどうしてもおろそかになってしまいます(^_^;)
肩甲骨をよく動かしたりしてはいるんですが
、ほんと一時的なものにしかならなくて(T_T)
やっぱりこまめにやらないとダメですね！- 11月1日
みかん
デパスは常用性があるのでやめたほうがいいです(^_^;)💦
かかりつけの精神科医が言ってました。
確かに楽になるんですよね〜。
マッサージや整骨院もいいですし、ストレッチもいいと思います。自律神経系も影響していると思うので、意外ですがウォーキングが効果的ですよ♡
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とろろ
デパスは0.25の1番小さいのを使ってるので、常用性は少ないんです。
飲んでも、0.25を2錠なのです(^_^;)
やっぱりストレッチですね〜。
そう！自律神経はボロボロです。
自分でもわかりますT^T
事務という仕事柄もあるんですかね。
気付いたらストレッチしたり動いたりしてるんですけどね(^_^;)
なかなかほぐれません(T_T)- 11月1日
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みかん
私は0.25を１錠でしたよ、、、、。
とにかくデパスって薬は良くないと言われました。
あまり長く飲まないようにしたほうがいいかもです(^_^;)
ウォーキングしましょう！！
血行を促すのと、セロトニンが出てリラックス出来るので、かなりおすすめですよ♡- 11月1日
メイ
私もよくあります！！昔死ぬかと思ったくらいの肩こり首こりで眼痛、頭痛、嘔吐しました。
私はYouTubeでヨガを見て真似してやってみたら楽になりました！ストレッチは本当に良いと思います♪ お金もかからないし‼︎
整体師さんには 肩甲骨回しを暇さえあればやってねって言われましたよーっ
私は鍼はまだしたことありませんが、旦那が言うには かなり効く！整体より良い！って言ってました(o^^o)
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とろろ
ストレッチ！ですねー。
私も肩甲骨回しは良くやってます。
暇さえあれば、やるんですね。
辛くなってきたなぁ、って頃にやってました(^_^;)
鍼も良いですよね。
時間とお金があれば毎週行きたいです。- 11月1日
とろろ
子どもが生まれる前から肩こりと首凝りが酷くて、その頃は鍼にも行っていたんですが、なかなかのお値段なので、頻繁に行けなくて(T_T)
産後は更に遠のいてしまいました(ToT)
でも鍼って、ほんとスッキリしますよね。
揉み返しもないし。
お値段云々ではなく、やはりマメに通わないと、ですね(^_^;)