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サプリ・健康

最近太ったため、筋トレを始めました。筋肉痛が嬉しいです。ダイエット方法について教えてください。

人生最大に太ったので
たけまりの筋トレを始めました◎
今日は筋肉痛で何か嬉しいです🥺爆笑
あとはオートミール食べたり
時間があれば子供に邪魔されて結局出来ないけど
有酸素運動と筋トレの動画で動いてます🥺笑

皆さんダイエットはどんな事してますか🤔？

コメント

おまま

朝に酵素コンブチャ飲んで、子供達が寝た後エアロバイクと筋トレしてます😆

  • おまま

    おまま

    楽天で甘くて美味しいやつ買っています😋
    ファスティング目的で購入したんですがなかなか食べる欲求に勝てず…笑
    でも飲んでると食事量減らす意識はできるようになってきました✊

    暗闇で！笑
    私も子供寝かした後のベッドでやることが多くて、hazuさんのインスタの脚トレとぽぽさんのYouTubeの腕トレを暗闇でやってます😆
    エアロバイクはじんわり汗かけて代謝上がってる感じしますよー！

    • 2月1日
  • ✩.*˚

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    コンブチャ気になってます🥺🥺🥺
    ホント暗闇で筋トレしてるんですけど,いつもどんな事メニューしてますか🥺？
    エアロバイク義実家にあるので乗りに行こうかな🚲笑

    • 2月1日

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