コメント
雪見だいふく
妊娠中の便秘辛いですよね💦
私も一人目の時に3日間くらい出なくなった事があって、いろいろ調べてオリゴ糖飲み始めたら快便になりました☺️
オリゴ糖は合う合わないがあると思いますが、糖として吸収されないし、飲み物に混ぜても殆ど味が変わらないのでおすすめです😊
ガラクトオリゴ糖というのが一番良いみたいです。
退会ユーザー
水分をめっちゃ飲んで
💩する体制にしてたら
良く出るようになりました笑
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m🕊
回答ありがとうございます❣️
水分もこまめに摂取してるつもりなんですが、、やはり大部分はお子に行ってるみたいですね😂💭
トイレに座る習慣も日々付けていこうと思います☺️！
回答ありがとうございました😇- 1月28日
菜
朝起きて白湯コップ一杯飲むと
1、2時間後に出てました😂
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m🕊
回答ありがとうございます😌
やはり白湯いいですよねぇ💭
私も妊娠前は規則正しい生活で白湯も飲んで、便秘で悩まなかったのですが…😱
妊娠してから不摂生、生活習慣も崩れてしまい🥲
初心に戻ってまた白湯再開します！
回答頂きありがとうございました🧡- 1月28日
ママリ
私もかなりの便秘でしたが、唯一飲むヨーグルトだけは効果バツグンでした！！！
ヨーグルトや牛乳ではダメで、なぜか飲むヨーグルト限定でした💨💨💨
なので、妊娠中は毎日飲んでいましたよー🥺
参考になれば嬉しいです😊
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m🕊
回答ありがとうございます😭
ヨーグルトは毎日食べてたのですが、つわりで食べれない日が多かったりしたんです😱💭
飲むヨーグルトなら無理なく少しづつでも摂取出来るかもしれないです😆🙌🏽🙌🏽
頂いた回答を片っ端から試したいと思います！
回答して頂きありがとうございました🥺💕- 1月28日
とーーます
オリーブオイルを大さじ1ほど毎日取るといいと言われ、ヨーグルトに混ぜて食べてます。
朝晩の白湯、そしてそのヨーグルトで毎日いい感じです😊
普通のオリーブオイルではなく、エクストラバージンオリーブオイルが良いみたいです😆
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m🕊
回答ありがとうございます😊
やはり皆さんヨーグルトと白湯なんですね！
エクストラバージンオイルは比較的買い求め安いですし、食事にも使えるので手を出し易いです🧡🙌🏽
快調目指して試させて頂きます❣️
回答ありがとうございました😆💕- 1月28日
ママリ
毎朝野菜スムージー作ってます
そのおかげで快便です😃✨
元々は便秘酷かったです😵
野菜スムージーオススメです♪
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m🕊
回答頂きありがとうございます🥲
たしかに、つわりが少しマシな日に野菜を摂取したらスルッと出てくれたんです！
野菜スムージーにしたら生野菜の量も減って摂取しやすいです😭🧡
毎日スムージー作ってくれるお母さん素敵だなぁ…🥺🤍
是非参考にさせて頂きます😆💕
ありがとうございました☆- 1月28日
おもち
朝起きて白湯、
私はビヒダスヨーグルトにオールブランでした！
ヨーグルトも合う合わないあるので
一通り試すといいですよ！！
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m🕊
回答ありがとうございます🙌🏽
すごい腸活です〜！！😳
みなさんの回答を頂いて、私の取ってた乳酸菌や食物繊維って微力だったなと思いました…(笑)😅
オールブランも朝食になりそうですし、摂取してみます😇🧡
丁寧に教えて頂きありがとうございました🐮💕- 1月28日
m🕊
回答ありがとうございます😇
オリゴ糖ですか！
私はヨーグルトに蜂蜜を入れてたのですが、オリゴ糖に変えるだけで改善されるかもしれないなら是非やってみたいです😚🙌🏽
貴重なご意見ありがとうございました😆💕