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はじめてのママリ🔰
家事・料理

ダイエット中で、こんにゃく麺やさつまいもなどを食べましたが、食べ過ぎではないか気になります。

ダイエット中です

お昼ご飯に、こんにゃく麺
さつまいも、ブロッコリー、ゆでたまご、ヨーグルトきな粉ナッツを食べました。

たくさん種類食べてお腹いっぱいですが食べすぎてはいないですよね？

コメント

初めてのままり

ダイエット中のお昼ご飯で大切なのは温かいスープ飲むこととお腹いっぱい食べるより腹8分目で食べるのを辞めた方が効果的です👌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。
    温かいスープにこんにゃく麺だったのでとても温まり満足してます。

    カロリー的には問題なさそうですかね？

    • 1月14日
  • 初めてのままり

    初めてのままり


    ナッツはあまりダイエットむけではないですが少量ならカロリー的には問題ないと思います🙆‍♀️

    • 1月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    パラパラとかけただけです😊
    何かオススメのダイエットとかありますか？
    食事もそうですが、運動面でもわかる範囲で教えてください。

    有酸素と筋トレはしてます

    • 1月14日
  • 初めてのままり

    初めてのままり


    私はIUダイエットをしています😊
    運動はYouTubeのひなちゃんねるをみてストレッチだったりプランクをよくしてます🙆‍♀️

    • 1月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    IUダイエット初めて聞いたので調べてみました！
    結構きつそうですね💦💦
    ひなちゃんねる私もやってました✨　つらいですよね

    • 1月14日
  • 初めてのままり

    初めてのままり


    最初は辛かったですけど慣れたらそこまで辛くないです🙆‍♀️

    ひなちゃんねる辛いですよね、でも効果がでるのがわかってるので続けてます！

    • 1月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    わかります！
    ひなちゃんねる効果ありますよね✨

    • 1月16日

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