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初めてのままり
ダイエット中のお昼ご飯で大切なのは温かいスープ飲むこととお腹いっぱい食べるより腹8分目で食べるのを辞めた方が効果的です👌
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初めてのままり
ダイエット中のお昼ご飯で大切なのは温かいスープ飲むこととお腹いっぱい食べるより腹8分目で食べるのを辞めた方が効果的です👌
「ご飯」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
温かいスープにこんにゃく麺だったのでとても温まり満足してます。
カロリー的には問題なさそうですかね？
初めてのままり
ナッツはあまりダイエットむけではないですが少量ならカロリー的には問題ないと思います🙆♀️
はじめてのママリ🔰
パラパラとかけただけです😊
何かオススメのダイエットとかありますか？
食事もそうですが、運動面でもわかる範囲で教えてください。
有酸素と筋トレはしてます
初めてのままり
私はIUダイエットをしています😊
運動はYouTubeのひなちゃんねるをみてストレッチだったりプランクをよくしてます🙆♀️
はじめてのママリ🔰
IUダイエット初めて聞いたので調べてみました！
結構きつそうですね💦💦
ひなちゃんねる私もやってました✨ つらいですよね
初めてのままり
最初は辛かったですけど慣れたらそこまで辛くないです🙆♀️
ひなちゃんねる辛いですよね、でも効果がでるのがわかってるので続けてます！
はじめてのママリ🔰
わかります！
ひなちゃんねる効果ありますよね✨