コメント
退会ユーザー
カルシウム摂るといいと聞いていたので、カルシウムサプリとか、牛乳飲んだりしてました。
また、冷えが原因になるとも言われているので、常にレッグウォーマー履いていると、こむら返りしなくなりましたよ。
あとは、あんまり関係ないですが、無塩アーモンドよく食べてますw
ぴぴ
妊婦さんのこむら返りは30パーセントの人が経験するってみました！結構多いですよね💦
ネットに対策が色々載ってましたよ^ ^☆
お大事にしてくださいね！
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小さな天使
ありがとうございます！よく周りから８ヶ月くらいかと思ったと言われるので、、元々妊娠する前に太ってるのも原因の気が、、だからより重さを感じるのかもしれないです💧ストレッチやマッサージでを念入りにやってみます！
- 10月23日
haru
1人目の時になりました。
痛いですよねー^^;
冷えないようにするのは、もちろんですが、カルシウムのサプリを取ったらピタッとおさまりましたよ〜！
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小さな天使
やはり、カルシウム不足が起きてたんですね。牛乳を飲む量を増やしてみたいと思います！アドバイスありがとうございます！
- 10月24日
小さな天使
ありがとうございます！😊レッグウォーマーですか！そうか以外と身体の体温が上がってるから足を出して寝がちなので、それも意識してみます！因みに牛乳はコップ一杯は毎日飲んでるのですが、どのくらい飲んでました？
退会ユーザー
足先は出してますが、足首〜ふくらはぎは結構冷えているので、オススメです！
牛乳は一日1〜２杯くらい飲んでます(^^)
あとはビーンスタークの鉄カルシウムタブレット食べてたのが良かったのかもしれません。甘くて美味しいです。
助産師さんからは3首を冷やすなと言われてました。首、手首、足首ですね。特に足首は冷やさないようにね、と母親学級のたびに言われてましたよ〜
小さな天使
三首！首や手首もなんですね😅
結構バンザイの状態で寝てるので、、気をつけないと。寒くなる季節なので本当に意識してレッグウォーマーつけてみますね！！アドバイスありがとうございます！