妊娠・出産
妊娠中の体重増加を抑える食べ物について教えてください。要注意な体重管理について相談したいです。
2人目妊娠中です👶🏻
体重がなるべく増えにくい食べ物何かあれば教えていただきたいです😭🙇🏻♀️
1人目妊娠前よりプラス7kgで2人目妊娠しました😅
低身長だし、産院が体重管理に少し厳しいそうで、
今日助産師さんからも、つわりが終わったら体重管理頑張って！って言われちゃいました🤣
1人目の時は本当に何も考えてなくてコロナでずっと家にこもり運動もせずゴロゴロしてて13kg太りました😅
今回も同じようだとまずいと言われちゃいました🤣
つわりが終わったら食べ物見直して、運動もする予定です、、
妊娠中太りにくい食べ物で何かオススメはありますか？🥲
- ママリン(2歳3ヶ月, 4歳2ヶ月)
コメント
そい
きのこ類や海藻は低カロリーで栄養あってよく食べてます😊野菜たっぷりのスープでお腹を満たす勢いで無駄なものを食べないようにするのおすすめです❄️
あとお菓子とか食べたい物はなるべく午前中とかお昼に食べるようにして夕方以降は食べないようにすると同じもの食べてても脂肪になりにくいです！
ママリン
詳しくありがとうございます！😭💗
つわりが終わったら実践してみます！！！