サプリ・健康
自宅で筋トレや有酸素運動を続けていますが、体重が減りません。ウォーキングやランニングは必要でしょうか？他の方はどのように運動時間を確保しているのでしょうか？食事は改善していますが、アドバイスをいただけますか。
約３ヶ月、お家で筋トレや有酸素等YouTube見ながらやっています。１日30～40分程でしょうか。お昼寝の時などなので、続けては出来ませんが。
体重全く減りません😥
やはりウォーキングやランニングしないとダメですかね？
自宅保育をされている方はいつ行っているのでしょう？
食事は、ストレス無い程度に改善しました。
なにかアドバイスお願いいたします☺️
- ままり(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
私はスーパーや公園、習い事などへ移動を、すべて自転車や歩いたりに変えると減りました😂
1日1～2時間くらいは自転車に子供乗せて漕いでます（笑）
家での筋トレと軽い食事制限では私も減りませんでした😓
ままり
生活に取り入れるのは良いですね！ありがとうございます！