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ままり
サプリ・健康

約３ヶ月、お家で筋トレや有酸素等YouTube見ながらやっています。１日30…

約３ヶ月、お家で筋トレや有酸素等YouTube見ながらやっています。１日30～40分程でしょうか。お昼寝の時などなので、続けては出来ませんが。
体重全く減りません😥
やはりウォーキングやランニングしないとダメですかね？
自宅保育をされている方はいつ行っているのでしょう？
食事は、ストレス無い程度に改善しました。
なにかアドバイスお願いいたします☺️

コメント

deleted user

私はスーパーや公園、習い事などへ移動を、すべて自転車や歩いたりに変えると減りました😂
1日1～2時間くらいは自転車に子供乗せて漕いでます（笑）

家での筋トレと軽い食事制限では私も減りませんでした😓

  • ままり

    ままり

    生活に取り入れるのは良いですね！ありがとうございます！

    • 1月3日

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