コメント
猫LOVE
ちょっと量が少なすぎるかなと思いました💦💦
運動はされてますか？💦
ʕ•ᴥ•ʔKᑌᗰᗩ
その食事をずっと続けられるなら効果的かと思いますが、食事メインで痩せると、食事を戻したら体重も戻ることが大半かと･･･💦
続けられる(＝体重維持できる)食事内容がいいと思います💦
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初めてママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
この食事はちなみに今日だけです！昨日食べすぎちゃったので🥲- 12月27日
ママリ
毎日炭水化物は抜いてる感じですか？
炭水化物抜きのダイエットは痩せて普通にご飯食べるようになった時にリバウンドするので多少は取り入れた方がいいかなと思います！
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初めてママリ🔰
お昼にオートミールを食べたりしてます！
- 12月27日
初めてママリ🔰
運動はお風呂上がって、脚パカと腹筋と全身浴だけしてます！
猫LOVE
そうなんですね🙂
運動を増やせばもっと痩せると思いますよ😆
私は2年で38キロ痩せたので😅
初めてママリ🔰
え、すごい👏
食事はどんな感じに取ってますか？
猫LOVE
今はずっとお米食べない生活してます😅
キャベツの千切りとか豆腐とか食べて、満腹感感じてからおかず食べるようにしてます😆
あとは運動を増やしてます
ウォーキングしたりエアロバイク漕いだり、休みの日は家族でサッカーやバスケ、キャッチボールして体動かすようにしてますね😆